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四大职场男性容易患病

2017年06月23日 栏目:养生

应酬族男性饮酒太多内脏“很受伤”根据北京1项10万男性参与的健康体检结果显示,脂肪肝产生率占到人群22。28%,而进1步了解得知,其中大
波斯菊种子应酬族男性饮酒太多内脏“很受伤” 根据北京1项10万男性参与的健康体检结果显示,脂肪肝产生率占到人群22。28%,而进1步了解得知,其中大部份为因工作需要常常外出“应酬”的男士。 此类应酬族男性通宵达旦,觥筹交错,虽然明知“喝了伤身”,但碍于情面而死撑,直到喝倒为止,宁可对不起自己的身体,也不能对不起客户和朋友。 应酬族男性代表人物如公司销售、公关、经理等。这类职业男性平时压力大,工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张、睡眠不好、运动少等易得肠胃疾病。如果“应酬饭”不断,膳食不均衡,生活不规律、免疫功能低下等会致使高血脂高尿酸血症,易肥胖、并引发高血压、血汗管等疾病。 医生支招男性易因高脂肪、高蛋白饮食、过度酗酒、饮食睡眠不规律等引发脂肪肝,如果不及时控制与调剂,会造成肝脏的严重侵害。 白领族男性密闭工作环境成男性健康新隐患 某杂志社工作的程先生工作地点在1座漂亮的写字楼里,每天早上9时准时进去上班,下午5时下班。本来身体很好的他发现自己近每天只要1进办公室就感到眼花头痛,越到下午快下班时越利害,回到家就没事了。 专家分析,工作环境不舒适和管理欠人性化也可能直接引发人体亚健康状态常见的如稀里糊涂想发火、浑身不自在、没精神、耳鸣、眼睛酸累、思惟迟钝、性欲消退等,这类也能够算作现今城市职业病的主流。 有专家指出,目前许多城市写字楼都不同程度存在危害公共健康的污染空气质量大打折扣和温湿度的控制、光照、透风状态和清洁程度等都有很大问题。很多看上去宽阔明亮的密封写字楼,1年4季却几近从未实现过空气很好地流通,对人体不利。 医生支招医生建议这类职场男性多参加户外活动,利用午休、茶歇等时间到办公室外面走走,换换气。 强体力劳作族男性强体力活多“腰肌”易受伤 “很多患者来骨科看门诊就直接告知医生,腰不好了,性欲也下降了,有的乃至出现了功能障碍。”专家说。 专家解释道“其实每一个人到了1定年龄后,腰都会开始逐步退化,腰椎间盘突出症的病理基础是退行性变和损伤,它随身体素质的强弱和劳损程度的不同,和是不是注意保养有关。”黄主任指出,依照正常来讲,如果男性注意护腰,这个病更多见产生在老年时期玻璃钢复合电缆支架之六种支架详细介绍,现在很多职业男性由于缺少适当的运动、或长时间处于高强度的体力运动下,都会对盆骨造成伤害。另外对很多长时间坐着工作的男性来讲,腰部肌肉也能够说是“1线劳工”,此类人腰部肌肉组织不够结实、强健,因此支持全部上半身的正常“任务”对腰来讲,其实已是很费劲的了。 医生支招男性,特别是属于体力劳动者,在平常弯腰取物或无明显诱因的情况下出现腰痛、腿痛时,抬腿有明显疼痛感,就有可能得了腰椎间盘突出症,应当马上到医院检查诊断。另外平时要多适当地做做运动,但不宜强度过大,只要增加适当的有氧运动,补充钙质,短时间内便可恢复。建议每天做1次仰卧起坐,每次10~15分钟左右,动作缓慢,以没有感觉到任何不适为标准。 “夜猫”族男性手脚冰冷,神经衰弱 有很多男性都属于“夜猫”族,夜深人静,正是他们工作和玩乐的好时光,或电脑前奋战到清晨,在网络里游荡,或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如广告人、IT人士、夜班司机、24小时便利店员工等。 专家指出,此类男性所通有的健康要挟可能以下长时间熬夜者,身体在超负荷工作,易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力消退、头昏脑涨、注意力不集中、反应迟钝、忘记和头晕、头痛等问题。另外常熬夜人的生活不规律,极易得肠胃毛病,还常伴随腰膝酸软、手脚冰冷、失眠等症状。 医生支招建立规律的作息时间,调剂好自己的生物钟。如果由于工作不能不熬夜,中间应休息1段时间,同时要注意营养的补充。另外,夜班族白天充分休息,不要再安排其他工作。晚饭时多吃1些富含维生素C或含有胶原蛋白的食品,如水果和肉皮。少吃辛辣的食品,同时少饮酒,多饮用些鲜榨果汁或豆浆等。 本站内容大部份来源于网络,仅供参考。联谊云庐
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