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介绍几款日常生活的补肾秘方

2018-12-06 11:23:29

介绍几款日常生活的补肾秘方

中医认为,肾脏是生命之源,只有肾脏健康了,你的身体才能得到非常好的养护。养肾补肾并不是难题,在日常生活中,有一些简单的养生方法,就可以起到补肾的好效果。今天,我们就为你介绍一些,适合日常生活的补肾良方。

有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。

大便要畅通

大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。

饮水养肾

水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的保肾措施。

吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,

介绍几款日常生活的补肾秘方

身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

对于现代人来说,憋尿是出现的问题。中医认为,经常憋尿,不仅会影响你的膀胱健康,还会伤害肾脏。所以说,无论你的工作有很多繁忙,该去厕所的时候,一定要要去,千万不要有憋尿情况的出现,这一点非常重要,你要注意。

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